Trong thế giới giải trí đầy rẫy những tiêu chuẩn khắt khe về ngoại hình, việc duy trì một vóc dáng trẻ trung khi bước sang tuổi tứ tuần luôn là một thách thức lớn. Tuy nhiên, nữ diễn viên Nhật Bản Ryo Ayumi (愛弓りょう) đã chứng minh rằng tuổi tác chỉ là con số nếu bạn sở hữu một ý chí rèn luyện thép. Mới đây, bí quyết “đóng băng thời gian” của người đẹp 43 tuổi này đã khiến người hâm mộ ngỡ ngàng: Đó chính là việc chinh phục những mức tạ nặng hơn cả trọng lượng cơ thể.
Ryo Ayumi gia nhập ngành giải trí từ năm 2019 và nhanh chóng gây ấn tượng bởi vẻ ngoài trẻ trung hơn rất nhiều so với tuổi thật. Thế nhưng, phải đến khi cô chia sẻ đoạn video tập luyện tại phòng gym, công chúng mới thực sự hiểu được cái giá của sự trẻ đẹp.
Trong đoạn clip mới nhất, nữ diễn viên đã thực hiện bài tập Barbell Squat (gánh tạ đòn) với mức tạ lên tới 70kg. Điều đáng nói là cô không chỉ thực hiện một lần mà duy trì được 10 lần lặp lại (reps) liên tục. Theo các dữ liệu thống kê thể hình, một phụ nữ ngoài 40 tuổi không tập luyện chuyên nghiệp thường chỉ có thể squat ở mức 30 – 40kg. Việc Ryo Ayumi chinh phục mức 70kg – một con số vượt xa trọng lượng cơ thể thông thường của một phụ nữ châu Á – cho thấy sức mạnh cơ bắp và nền tảng thể lực cực kỳ đáng nể.
Không chỉ gây sốc bởi khối lượng tạ, tinh thần của Ryo Ayumi còn là nguồn cảm hứng lớn. Trên trang cá nhân, cô hào hứng chia sẻ: “Hôm nay 70kg cảm thấy thật nhẹ nhàng!”. Đây không phải là kết quả của một sớm một chiều. Nữ diễn viên tiết lộ cô đã bắt đầu dấn thân vào con đường tập gym chuyên nghiệp từ năm 2020.
Tính đến nay, cô đã duy trì thói quen tập luyện cường độ cao suốt hơn 5 năm liên tiếp. Sự kiên trì này giúp cô không chỉ có được vóc dáng “vạn người mê” với những đường cong săn chắc mà còn giữ được thần thái rạng rỡ, tràn đầy sức sống. Thay vì lựa chọn những phương pháp giảm cân cực đoan hay phụ thuộc hoàn toàn vào thẩm mỹ, Ryo Ayumi chọn cách đổ mồ hôi trong phòng tập để duy trì tuổi thanh xuân.
Dù đã đạt được những thành tích khiến cánh mày râu cũng phải nể phục, Ryo Ayumi vẫn chưa có ý định dừng lại. Cô đã đặt ra mục tiêu đầy quyết tâm cho năm tới: “Năm 2026 cũng sẽ tiếp tục squat điên cuồng!”.
Xu hướng các ngôi sao công khai sở thích tập luyện thể thao đang ngày càng phổ biến, giúp phá bỏ định kiến về vẻ đẹp mong manh, yếu ớt của phụ nữ trong làng giải trí. Những cái tên như Ryo Ayumi đang trở thành hình mẫu lý tưởng cho thế hệ phụ nữ hiện đại: Khỏe mạnh, độc lập và luôn nỗ lực vượt qua giới hạn của bản thân.
Câu chuyện của Ryo Ayumi là minh chứng rõ nhất cho việc đầu tư vào sức khỏe là khoản đầu tư có lãi nhất. Để giữ được vóc dáng “đóng băng” ở tuổi 43, bí quyết không nằm ở những phép màu, mà nằm ở sự bền bỉ dưới sức nặng của những thanh tạ đòn.
